COMO CONVIVER COM O DIABETES?

De acordo com o Ministério da Saúde, aproximadamente 6 milhões de pessoas sofrem com a diabetes, porém muitas desconhecem possuir a doença.

Pode trazer perda aumento ou perda expressiva de peso, favorece o risco para problemas cardiovasculares, e nos casos mais severos pode ocasionar a falência dos rins, levar a cegueira, amputação e até a morte. Mas se tratada corretamente com  adoção de hábitos saudáveis  e a prescrição médica seguida corretamente, o paciente pode levar uma vida normal mesmo a diabetes se tratando de uma doença crônica.

Destacamos as principais medidas para se conviver com a diabetes:

- Atividade Física: A atividade física é fundamental para o tratamento da diabetes para manter os níveis de açúcar no sangue controlados e impedir o aumento de peso, entretanto antes da prática é imprescindível contar com a orientação de um especialista que irá prescrever a atividade aconselhada já que a  diabetes conta peculiaridades, pois quanto o gasto calórico é maior que a reposição dos nutrientes após o treino pode ocorrer a hipoglicemia;

- Alimentação: As pessoas que apresentam diabetes devem evitar o consumo dos açúcares simples, que estão presentes nos carboidratos, como pães e massas ou mesmo nos doces, uma vez que são absorvidos rapidamente pelo organismo.O consumo de água é recomendado, pois a água auxilia na remoção do excesso de glicose no sangue, que será eliminado pela urina;

- Consumo moderado de bebida alcoólica: Consumir álcool  não é proibido, porém os especialistas ressaltam que o consumo deve ser moderado e dê preferência acompanhado da ingestão de alimentos, pois o consumo isolado pode gerar a hipoglicemia, visto que o álcool tende a reduzir as taxas glicêmicas;

- Cuidados com os olhos: Que tem diabetes deve contar com um acompanhamento oftalmológico, por conta de uma maior fragilidade na córnea. A catarata, também é uma doença muito comum, por conta das situações de hiperglicemia, o cristalino tende a absorver água o que pode  ocasionar miopia. Sendo assim o acompanhamento de um oftalmologista é imprescindível;

- Estresse: Os especialistas afirmam que pessoas com diabetes tendem a desenvolver com mais propensão ansiedade e depressão, pois costumam sentir uma sensação de ansiedade por conta do controle da hipoglicemia, aplicação de insulina, ou com o ganho de peso. Por conta disso os pacientes devem buscar controlar o estresse e contar com o auxílio de um especialista.

As pessoas que não estejam com o peso ideal, sedentárias, parentes de 1º grau com diabetes, mulheres que tiveram diabetes gestacional ou filhos com mais de 4 quilos, portadores de síndrome dos ovários policísticos ou antecedente de doença coronariana, alterações no nível de triglicerídeos ou HDL e indivíduos com mais de 45 anos, mesmo apresentando o peso ideal e sem fatores de risco devem realizar com regularidade os exames.