Óleo de Cártamo

Assim como o óleo de coco, o óleo de cártamo tem sido muito citado na mídia como uma substância emagrecedora. Ambos possuem ômega-9, que também é encontrado no abacate e no azeite de oliva, acido graxo que auxilia na metabolização das gorduras e do colesterol, causando assim o emagrecimento.

Algo que nunca devemos nos esquecer é que, quando se trata de emagrecimento, não existe milagre. Não existe nenhuma substância mágica que te deixará com um corpo perfeito ingerindo alimentos altamente calóricos e sem praticar nenhum exercício físico. Portanto, mesmo que opte pelo óleo de cártamo para auxiliar a dieta, lembre-se que ele é um potencializador da dieta e não funciona sozinho.

Embora não seja comprovado, o óleo de cártamo pode sim ser eficiente para auxiliar no emagrecimento. Mas é importante conhecer bem a substância antes de comprar, suas vantagens e desvantagens.

Como o Óleo de Cártamo Age no Emagrecimento

O óleo de cártamo aumenta um hormônio chamado leptina, que é o responsável pela saciedade. Ou seja, ao tomar o óleo, você passará a sentir menos fome e, consequentemente, irá comer menos. Outros benefícios do óleo de cártamo incluem o combate aos radicais livres, por conter vitamina E. Além de também beneficiar o sistema imunológico, a circulação e hidratar a pele.

O ômega-6 também está presente no óleo de cártamo e ajuda a prevenir o diabete tipo 2,colesterol e até mesmo o câncer. Acredita-se também que ele promova alterações no corpo, aumentando a massa muscular e reduzindo a gordura.

Por outro lado, já ingerimos o ômega-6 em uma infinidade de alimentos, como carnes, peixes, etc. Para que ele aja de forma satisfatória no emagrecimento, deve ser combinado com alimentos que contenham ômega-3 e para isso, o melhor caminho é consultar um profissional.

Cuidados com o Óleo de Cártamo

Nem só de benefícios é feito um emagrecedor, como qualquer outro, o óleo de cártamo também possui desvantagens e contra-indicações. Como ele aumenta a glicose, não deve ser, de forma nenhuma, usado por diabéticos. Quem tem gastrite também deve pensar duas vezes antes de tomar a substância, afinal, o bem-estar vem em primeiro lugar e não vale a pena tomar sabendo que terá sensações desagradáveis.

O óleo de cártamo possui registro na Anvisa, mas sob a nomenclatura de um “novo alimento”. A marca que comercializar o produto alegando suas propriedades de emagrecimento ou de outros benefícios para a saúde poderá ser multada. Isso porque não há ainda nenhuma comprovação científica de tais afirmações.

Mesmo que não haja comprovação nem do óleo na versão virgem e nem em cápsulas, se decidir usar, opte pelo óleo virgem. De acordo com pesquisas realizadas, em estado natural ele oferece mais resultados do que após passar pelos processos de fabricação das cápsulas.

ÓLEO DE COCO

Nos últimos meses, quando se fala em emagrecimento logo pensamos no óleo de coco. Isso porque ele virou um dos assuntos mais citados em sites, jornais, revistas e na TV. Diversas pessoas afirmam terem conseguido emagrecer com a ajuda do óleo de coco. Entretanto, toda essa fama nos faz pensar: O óleo de coco funciona mesmo?
Assim como qualquer outro assunto que fica em voga na mídia, o óleo de coco possui pessoas que o amam e outras que odeiam, ele divide opiniões. E é importante conhecer os dois lados da moeda antes de começar a consumir qualquer substância. Afinal, tudo o que envolve a sua saúde deve ser decidido com cautela.
Primeiramente, é importante saber que não existe nenhuma substancia capaz de fazer milagres. Se você não tem uma alimentação saudável e não pratica exercícios, dificilmente com seguirá perder peso. Além disso, não há comprovações científicas em relação aos benefícios do óleo de coco para emagrecer.

Como o Óleo de Coco Age
Os defensores do óleo de coco afirmam que a gordura do óleo de coco age gerando calor e queimando calorias e, consequentemente, causando o emagrecimento. Além disso, a substância ajuda a aumentar os índices do bom colesterol, reduzir o mau colesterol, os triglicérides e por também ter propriedades anti-inflamatórias. Outro benefício do óleo de coco é que ele possui ácido láurico, o mesmo que também é encontrado no leite materno. Também auxilia na prevenção de fungos, regula o intestino, ajuda a controlar o diabetes, combate a fadiga crônica e a fibromialgia.
É importante ressaltar que existem dois tipos de óleo de coco, o refinado e o virgem. E é na versão virgem que ele mantém essas propriedades benéficas. Em relação as cápsulas, ainda não há nenhuma comprovação de que elas realmente funcionem.

Como Consumir
Para perder peso, o ideal é que se consuma de 2 a 4 colheres de óleo de coco virgem por dia. Não se deve passar dessa quantidade, já que cada colher possui por volta de 90 calorias. Você poderá consumir o óleo em saladas, sopas, pães, sobre os alimentos, etc.
É imprescindível que o consumo do óleo de coco esteja associado a uma dieta balanceada e a  pratica de exercício físico, pois, como já foi dito, não há milagres. Se você deseja mesmo emagrecer, deverá ter força de vontade para conquistar a forma desejada. Antes de iniciar o uso, pesquise opiniões de profissionais da área de saúde. É importante que você saiba que muitos médicos afirmam que a substância causa apenas ilusão e não auxilia no emagrecimento. Por outro lado, outros defendem. Portanto, pesquise bastante para formar a sua opinião e decidir se deseja mesmo tomar.

Saúde do homem:  Medidas que auxiliam na prevenção do câncer

Os homens compõem o grupo que ocupa a principal posição de acidentes e enfermidades. Visto que a frequência comparada às mulheres, para avaliações e exames de prevenção apresenta-se inferior.

A falta de check- up faz com que muitas patologias sejam diagnósticas tardiamente, e isso implica no benefício do tratamento adequado.

Destacamos algumas medidas que auxiliam na prevenção e tratamento de doenças:
- Alimentação: A adoção de uma dieta saudável, aumenta a qualidade de vida e colabora para  a prevenção de doenças. O açúcar ao ser consumido em excesso, faz com que o organismo libere um maior número de insulina para metabolizá-lo, além de elevar a produção de uma substância denominada citocina pró-inflamatória. O consumo excessivo de alimentos ricos em sódio e conservantes, podem agregar malefícios ao organismo, que resultam em doenças. O ideal é consumir frutas, legumes e verduras, que são ricas em fibras e abarcam benefícios para a saúde;

-  Tabagismo: O tabagismo é considerado a principal causa de morte que pode ser evitada em todo o mundo de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde). Uma doença causada pelo excesso de nicotina no organismo. O tabaco é um dos componentes que pode gerar dependência psicológica e química. O uso do tabaco resulta no total de mais de 10 mil mortes por dia. Estima-se que um terço da população mundial adulta em torno de 1 bilhão e 200 milhões de pessoas sejam fumantes, além de ser o principal agente por 90% dos casos de câncer no pulmão, responsável também por doenças cardiovasculares; 

-  Consumo excessivo de bebida alcoólica: Com o aumento da concentração do álcool na corrente sanguínea,  a função do cerebelo  pode ficar comprometida e apontar sinais de deterioração, ocasionando desequilíbrio, modificações na capacidade cognitiva que agravam a articulação da palavra, a coordenação motora e resultam em movimentos mais lentos ou irregulares dos olhos, visão dupla, taquicardia e rubor facial. O raciocínio e a percepção da realidade tendem a ficar desconexos e desorganizados.

Casos em que a ingestão de álcool não é suspendida podem aparecer: redução das batidas do coração, baixa na pressão arterial, vômitos, depressão respiratória e letargia. Entre outros sintomas que conferem efeitos colaterais que agravam a saúde;

- Atividade Física: A prática de exercícios favorece o bom funcionamento do organismo. O mais recomendado é o que exercício conte com a duração mínima de 30 minutos. Alguns estudos compravam que a atividade física, é uma importante aliada na prevenção do câncer, pois especialmente os exercícios aeróbicos, auxiliam na redução da circulação das citocinas pró-inflamatória e diminuem os níveis de estrogênio;

- Filtro solar: È fundamental o uso do filtro solar diariamente, pois os raios UVA e UVB, emitidos pelo Sol, são os principais responsáveis pelas modificações celulares que podem resultar no câncer de pele. Os especialistas alertam que além do filtro solar, é necessário evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, e se possível se resguardar com o uso de óculos, chapéus e bonés;

- Pratique sexo seguro: Os especialistas reiteram que o HPV ( papiloma vírus humano) uma doença sexualmente transmissível, pode ser a principal responsável por determinados tipos de câncer como: vulva, pênis, colo de útero e orofaringe ( garganta). A camisinha também colabora para a prevenção do vírus da hepatite B e da C, ambos podem acarretar no câncer de fígado. O uso da camisinha, além de diminuir as probabilidades de cânceres no sistema reprodutor e na garganta, asseguram o fígado, uma vez que a hepatite B é sexualmente transmissível e pode levar a cirrose ,e progredir para um câncer de fígado.  Com relação a hepatite C, a transmissão na maioria dos casos acontece por contato sanguíneo, mas é considerada um fator de risco para esse tipo de câncer. Por isso, é imprescindível o uso da camisinha, até mesmo para o sexo oral.

O nosso organismo costuma nos sinalizar quando algo não está adequado, por isso preste atenção ao corpo, só assim é possível notar a presença de algo de uma íngua, mancha ou outros sinais. Ao sinal de qualquer anormalidade, procure um especialista. 

O diagnóstico precoce favorece o tratamento e  aumenta as chances de cura!